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老年人养生艾灸, 教你怎样“艾”父母!

  发布时间: 2018-6-11  |   关键词:艾灸,老年人养生,保健疗法

随着岁数增长,老年人的正气逐渐下降,免疫力也越来越低。而坚持艾灸可以很好的为机体补充正气,提高人体免疫力。给大家推荐一些简单的老年灸法,做儿女的可以学习一下,趁着有时间给父母灸灸,既对父母的健康有好处,也能很好的沟通感情。


老年人很多都有多年的慢性疾病,所以保健灸法不以治疗局部病症为目的,我们从整体上下手,通过补充阳气,扶正驱邪。人体正气一旦提高,免疫力也会增强,那么老人就能少生病,身体正气足了已有的慢性病也会有一定程度的减轻。这也印证了艾灸上的一句话:病初灸局部,病久重整体。

灸法不仅能治疗多种疾病,而且对中老年的防病保健具有特殊的效能,据大量临床观察表明,常灸足三里、关元、肾俞、膏肓等穴,可以明显提高人的免疫功能、肾及内分泌功能、心血管功能等。因此灸法有温经散寒、扶正祛邪、疏通经络、调和营卫、延年益寿等作用。现将几种常用的老年保健灸法介绍如下:

 

1,防止脑血栓


灸法:隔姜灸双侧足三里,每日一次,每次每穴15-20分钟。连续灸十天,休息2-3天再灸。

作用:艾灸足三里可以预防感冒,提高免疫力,调和脾胃。实验证明,艾灸足三里有降低血液凝聚的作用,可以预防脑血栓的形成。

 

2,降血压


灸法:隔姜灸双侧足三里和悬钟穴,每日一次,每次每穴位15-20分钟。连续灸十天,休息2-3天再灸。

作用:灸上述二穴有降血压的功效,如果老年人有高血压,突然感到手指或者脚部发麻,可速灸以上穴位,可防止中风的发生。

 

3,常用养生大穴:关元和神阙


关元就是丹田,是藏精的地方,是人体阳气的源头。神阙为后天之气舌,常灸可使脾胃健运,六腑通畅。这两个穴位坚持灸可有病治病无病防病,延年益寿。


小提示:艾灸重在坚持,学会一种方法之后长期坚持效果才好。老人年刚开始艾灸不能贪多求快,宜循序渐进。

 



( 文章完 )
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